В преддверии завершения новогодних праздников Минздрав России дает рекомендации по восстановлению организма и подготовке к будням. Заведующая поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова, Ольга Ковалева, подчеркивает важность осознанного подхода к завершению праздничного периода и закладывания здоровых привычек на весь 2026 год.

Специалист советует соблюдать умеренность в питании, избегая переедания, поддерживать физическую активность и придерживаться регулярного графика сна. Кроме того, важно пить достаточное количество чистой воды и начинать новый день с легкой активности.

Ольга Ковалева напоминает, что каждый организм уникален, и в случае сильного недомогания необходимо обратиться к врачу. Плавный переход к обычному режиму и внимательное отношение к своему состоянию помогут эффективно начать год с новыми силами.

Министерство здравоохранения рекомендует не использовать старый Новый год как повод для продолжения интенсивного употребления алкоголя.